Wie Reiki das Selbstwertgefühl stärkt
Die Fähigkeit, sich selbst anzunehmen und zu lieben, ist fundamental für ein glückliches Leben. Wie die traditionelle Heilkunst Reiki Ihnen hierbei helfen kann.
In einer Welt voller Hektik und Stress sehnen wir uns nach innerer Ruhe und Selbstannahme. Reiki, eine japanische Heilmethode, verspricht genau das: eine Stärkung unseres Selbstwertgefühls durch sanfte Berührung.
Das steckt hinter Raiki
Die unsichtbare, aber allgegenwärtige Kraft der Energie hat das Potenzial, unsere Gefühlswelt von Grund auf zu verändern. Sie kann Freude und Glück ebenso hervorrufen wie Schmerz oder Trauer. Eine besondere Rolle spielt sie in der Praxis des Reiki.
Reiki ist eine Form der energetischen Heilung, bei der mit universeller Lebensenergie gearbeitet wird. Ziel ist es dabei, immer wiederkehrende Energien ins Gleichgewicht zu bringen.
Mit achtsamer und konsequenter Anwendung hilft Reiki dabei, körperliche bis emotionale Ungleichgewichten auszugleichen. Diese ganzheitliche Methode findet ihren Ursprung in Japan und steht im Zeichen göttlicher Liebe. Es geht darum, das Chakrensystem durch gezielte Aktivierung bestimmter Energiefelder neu auszurichten.
Raiki verspricht eine energetische Reinigung
Eine Besonderheit des Reiki besteht darin, dass jeder Mensch die Möglichkeit hat, diese Form der energetischen Heilung zu nutzen. Denn wir alle sind Energie-Wesen.
Dafür muss man sich zunächst aber seiner eigenen Energie und seines Körpers bewusst sein, da sie untrennbar miteinander verbunden sind. Um dieses Bewusstsein zu schärfen, kann Meditation oder Atemarbeit helfen.
Durch gezielte Atmungsübungen wird es möglich, im Hier und Jetzt anzukommen.
Auf dem Weg zur Selbstliebe und Akzeptanz
Durch ihre Verbindung zur göttlichen Liebe bietet die Reiki-Lehre Praktiken an, die dabei helfen können, mehr Selbstliebe zu entwickeln. Ein Beispiel dafür ist das tägliche Aufsagen bestimmter Leitsätze.
Diese beinhalten unter anderem den Vorsatz, für den Tag keine Wut oder Sorgen zuzulassen sowie Dankbarkeit auszudrücken. Zur Stärkung des Selbstwertgefühls empfiehlt sich ausserdem eine spezielle Übung.
Man reibt seine Hände so lange aneinander, bis sie warm werden. Anschliessend werden sie auf das Herz oder über die Augen gelegt, während man tief ein- und ausatmet.
Visualisierung schenkt Liebe
Eine weitere Methode, um mehr Selbstliebe zu erlangen, ist das Arbeiten mit Visualisierungen. Dabei stellt man sich vor, wie weisse, liebevolle Energie vom unteren Ende der Wirbelsäule bis zur Schädeldecke fliesst.
Diese Übung kann beliebig oft wiederholt werden und hilft dabei, sich mit Liebe aufzuladen.
Unabhängig davon, welche Praktik man wählt: Zeit für sich selbst zu nehmen, ist immer ein Akt der Selbstliebe. Sie hilft uns dabei, unsere Energien neu auszurichten und bringt Ruhe, Frieden und Liebe in unser Leben.
