Wann unser Körper eine Entgiftungskur braucht
Die Detox-Kultur hat in den letzten Jahren einen Boom erlebt. Wann unser Körper aber wirklich eine Entgiftung braucht, erfahren Sie hier.
Wir Menschen haben uns in Bezug auf die Ernährung immer mehr vom natürlichen Jahresrhythmus entfernt. Früher ernährten uns von Pflanzen direkt aus unserem Garten und passten unsere Essgewohnheiten dem Wechsel der Jahreszeiten an.
Mittlerweile ist unser Leben jedoch geprägt von ständiger Verfügbarkeit. Diese künstliche Fülle zwingt uns dazu, bewusst Phasen des Verzichts einzulegen, um unseren Organen eine Pause zu gönnen.
Viele Menschen stellen sich die Frage: Wenn ich immer Zugang zu Nahrung habe, warum sollte ich dann freiwillig darauf verzichten? Die Antwort liegt in einem Wort: Sättigung. Nur wer echtes Hungergefühl kennt, kann auch wahre Sättigung erfahren.
Wann ist weniger mehr?
Mit dem Wechsel der Jahreszeiten beginnt unser Körper, Toxine aus den tieferen Gewebeschichten zu lösen und in den Verdauungstrakt zurückzuführen. Dieser Prozess reduziert unseren Hunger und damit auch unsere Kalorienaufnahme.
Unser Körper hat Speicherfunktionen, doch wenn diese ständig überlastet sind, brauchen wir zusätzliche Speicherkapazitäten. Das führt zur Gewichtszunahme. Daher ist es wichtig, in bestimmten Zeiten weniger zu essen und unserem Körper so eine Pause zu gönnen.
Wenn wir uns selbst die Chance geben, loszulassen, dann wird auch unser Körper tun, was er muss: Er wird Giftstoffe ausscheiden – ob im Darm oder in den Arterien.
Toxine können sich nicht nur physisch ansammeln, auch mentale Toxizität wie unverarbeitete Emotionen oder negative Denkmuster können uns belasten. Yoga und Ayurveda lehren uns klar: Was auf subtiler Ebene passiert, zeigt sich auch auf grober Ebene im physischen Körperbild.
Zweimal jährlich gibt es grosse saisonale Veränderungen. Wenn es von kalt auf heiss wechselt und wenn es von heiss auf kalt wechselt. Dies sind ideale Zeiten für eine Entgiftungskur.
