Was genau ist eigentlich Ayurveda?
Der Begriff Ayurveda ist wohl fast jedem geläufig. Aber nur wenige wissen, was sich wirklich hinter dem Wort verbirgt. Zeit, Licht ins Dunkle zu bringen.
Ayurveda ist ein Begriff, den viele von uns schon einmal gehört haben, doch oft bleibt das Wissen darüber oberflächlich. Die Faszination für diese alte indische Heilkunde wächst, doch was steckt wirklich dahinter?
Häufig verbinden wir Ayurveda mit Wellness und Entspannung, ohne die tiefergehenden Prinzipien zu verstehen. Diese ganzheitliche Gesundheitslehre bietet jedoch weit mehr als nur entspannende Massagen oder Kräutertee.
Ayurveda einfach erklärt
Ayurveda, oft als «Wissen vom Leben» übersetzt, ist eine traditionelle indische Heilkunst mit über 5'000 Jahren Geschichte. Diese ganzheitliche Gesundheitslehre betrachtet den Menschen als Einheit von Körper, Geist und Seele.
Sie zielt darauf ab, das Gleichgewicht dieser Elemente zu fördern und Krankheiten vorzubeugen, anstatt sie nur zu behandeln. Zentrale Konzepte des Ayurveda sind die drei Doshas – Vata, Pitta und Kapha – die individuelle Konstitutionen bestimmen.
Durch massgeschneiderte Ernährung, Lebensstiländerungen und natürliche Heilmittel strebt Ayurveda an, das Wohlbefinden und die Gesundheit zu optimieren.
Den eigenen Körper verstehen
Im Gegensatz zur westlichen Medizin ermutigt Ayurveda dazu, auf den eigenen Körper zu hören und Symptome selbst zu interpretieren.
Symptome können dabei entweder offensichtlich sein, wie zum Beispiel Kopfschmerzen, oder aber subtiler Natur, wie Dehydration. Um sie richtig zu deuten, braucht es Aufmerksamkeit und ein gutes Wahrnehmungsvermögen.
Noch komplexer wird es bei emotionalen Signalen unseres Körpers. Denn hier gilt es, verschiedene Ebenen unserer Selbstwahrnehmung zu verstehen und auszuwerten.
Die Mysterien der Doshas
Wer sich tiefergehend mit Ayurveda auseinandersetzt, stösst früher oder später unweigerlich auf die drei Doshas Vata, Pitta und Kapha. Diese drei Regelkräfte repräsentieren verschiedene Energien im Körper und sind eng mit unseren täglichen Gewohnheiten verknüpft.
Vata steht für Bewegung und Ausdehnung, Pitta symbolisiert das Feuer des Stoffwechsels, Kapha soll die nährende Kraft von Wasser und Erde verkörpern. Nur wenn diese drei Kräfte im Gleichgewicht sind, sind wir gesund und lebendig.
Wenn jedoch eine dieser Kräfte ins Ungleichgewicht gerät, befinden wir uns in einem Zustand der Krankheit oder Unausgeglichenheit.
Ayurvedische Tests zur natürlichen Selbsterkenntnis
Mithilfe ayurvedischer Tests können Sie herausfinden, ob sich Ihr Körper und Geist im Einklang befindet. Die Durchführung dieser Tests kann jedoch eine Herausforderung sein.
Daher ist es empfehlenswert, diese nur unter Anleitung eines Praktizierenden oder durch einen entsprechenden Kurs zu tun. Ziel dieser Tests ist es, die eigene Prakruti – unsere einzigartige Konstitution – herauszufinden.
Prakuti-Ergebnisse interpretieren
Fragen Sie sich also: «Wie ist meine Natur, wenn ich richtig glücklich bin und aufblühe?» Was sich einfach anhört, ist in der Praxis ein komplexer Vorgang.
Bei diesem Prozess der Selbsterkennung ist es besonders wichtig, dass Sie absolut ehrlich mit sich selbst sind. Nicht selten offenbart das Ergebnis, dass Ihre körperliche Verfassung sich stark von Ihrem mentalen Prakruti unterscheidet.
