Was ist «Hautimmunität» und wie fördern wir sie?
Unsere Haut schützt unseren Körper vor Bakterien und Viren. Das funktioniert gut, solange wir gesund sind und die «Hautimmunität» stark ist.
Die Haut ist das grösste Organ des menschlichen Körpers. Sie ist das entscheidende Schutzschild gegen äussere Einflüsse und ein Spiegel unserer Gesundheit.
Probleme im inneren unseres Körpers manifestieren sich oft zuerst auf der Hautoberfläche. Unsere Haut ist wie ein Filter und die oberste Hautschicht agiert wie eine Mauer.
Wenn sich etwas am Gleichgewicht verändert, hat das zur Folge, dass die Immunität unserer Haut beschädigt wird. Daher ist es wichtig, dass wir die «Hautimmunität» stärken und verstehen.
Schutz vor Bakterien und Viren
Unsere Hautzellen werden von Fettsäuren und Ceramiden zusammengehalten. Diese oberste Schicht schützt unseren Körper vor schlechten äusserlichen Einflüssen, Krankheitserregern und anderen Stoffen.
Mit einem Säureschutzmantel, der einen bestimmten pH-Wert hat, schützen wir uns vor dem Wachstum schädlicher Bakterien und Viren. So unterstützen wir die Wundheilung.
Wenn die Verbindungen zwischen unseren Zellen jedoch nicht mehr stabil sind, wird die natürliche Hautbarriere geschwächt. So wird die Haut anfälliger für Hauterkrankungen und Hautirritationen.
Die persönliche Beauty-Waffe
Übermässige Sonnenexposition, Umweltverschmutzung und aggressive Waschlotion oder Make-up kann die natürliche Hautbarriere schwächen. Hier spielt Vitamin A eine wichtige Rolle:
Eine mangelhafte Versorgung mit Vitamin A kann zu einer beeinträchtigten Immunantwort führen. Auch erhöht sie die Anfälligkeit für Infektionen und Entzündungen.
Lebensmittel wie Karotten, Süsskartoffeln und grünes Blattgemüse in die Ernährung einzubauen, ist ein einfacher Weg, an Vitamin A zu kommen.
Stärkung der Hautimmunität
Auch topische Antioxidantien wie Vitamin C leisten einen Beitrag zur Stärkung der Hautimmunität. Sie helfen, freie Radikale zu neutralisieren und schützen die Haut vor oxidativem Stress – ein echter Booster für Ihre «Hautimmunität».
Ein hoher Lichtschutzfaktor (SPF) ist ebenfalls unverzichtbar zum Schutz des Immunsystems unserer Haut. Übermässige UV-Strahlung kann nämlich Schäden verursachen sowie Entzündungen hervorrufen, was wiederum die Immunfunktion der Haut beeinträchtigt.
Auch eine reinigende und feuchtigkeitsspendende Pflegeroutine spielt eine entscheidende Rolle. Ausreichend Schlaf und Flüssigkeitszufuhr beeinflussen die Funktionen der Hautbarriere.
