So erkennen und beheben Sie einen Feuchtigkeitsmangel der Haut
Haben Sie jemals das Gefühl gehabt, dass Ihre Haut mehr nach Wüste als nach einer Quelle der Jugend aussieht? Damit sind Sie nicht allein. Hier kommt Abhilfe.
Wasser ist das Lebenselixier unseres Körpers. Es macht etwa 65 Prozent des menschlichen Körpers aus und spielt eine entscheidende Rolle bei zahlreichen Funktionen.
Verliert die Haut zu viel Wasser, spricht man von Dehydratation. Im Gegensatz zur trockenen Haut handelt es sich hierbei nicht um einen permanenten Zustand, sondern um ein vorübergehendes Phänomen.
Ungefähr 15 Prozent des Wassers unseres Körpers werden in unserer Haut gespeichert. Äussere Umwelteinflüsse wie UV-Strahlung oder Luftverschmiutzung, aber auch innere Faktoren wie Stress oder bestimmte Medikamente führen dazu, dass diese Barriere gestört wird und mehr Wasser verloren geht als gewünshct.
Anzeichen einer dehydrierten Haut
Doch woran erkennt man eigentlich eine dehydrierte Haut? Typische Anzeichen sind eine erhöhte Empfindlichkeit, Juckreiz oder ein fahler Teint.
Zudem können feine Linien und Falten auftreten. Wenn Sie vermuten, Ihre Haut sei dehydriert, gibt ein einfacher Test Aufschluss:
Kneifen Sie die Haut an der Rückseite Ihr Hand zusammen. Kehrt sie nur langsam in ihre Ausgangsposition zurück, könnte das auf einen Feuchtigkeitsmangel hindeuten.
So bringen Sie die Feuchtigkeit zurück
Jetzt, wo wir wissen was los ist, lassen Sie uns etwas dagegen tun. Die gute Nachricht ist: Dehydration lässt sich leicht behandeln – mit ein paar Änderungen im Lebensstil und der richtigen Pflege.
Trinken Sie genug Wasser, mindestens acht Gläser pro Tag. Auch ein gesunder Lebensstil mit regelmässiger Bewegung und ausgewogener Ernährung ist wichtig für unsere Hautgesundheit.
Schützen Sie die Hautoberfläche vor weiterem Wasserverlust, z. B. durch das sogenannte «Slugging».
«Slugging»: Mehr als nur ein Social-Media-Trend
Diese ursprünglich aus Korea stammende Methode konzentriert sich ganz auf die intensive Feuchtigkeitsversorgung der Haut. Der Name leitet sich vom englischen Wort «slug» (Schnecke) ab und bezieht sich auf die glänzende, schleimige Textur, die nach der Anwendung auf der Haut entsteht.
Die Methode können Sie ganz leicht zu Hause umsetzen: Reinigen Sie zunächst gründlich Ihr Gesicht und tragen Sie Ihre üblichen Hautpflegeprodukte wie Seren und Cremes auf.
Als letzten Schritt verteilen Sie eine grosszügige Schicht Vaseline oder ein ähnliches okklusives Produkt im gesamten Gesicht. Lassen Sie das Ganze über Nacht einwirken, so kann der Feuchtigkeitsbooster seine ganze Wirkung entfalten.
