Wie Sie Ihre Nahrungsergänzungs-Mittel in die Routine einbauen
Scheitern Sie auch regelmässig an Ihren Neujahrsvorsätzen? Wir erklären, wie Sie Ihre Hautpflegeroutine mit Nahrungsergänzungsmitteln easy aufbauen können.
Wer möchte nicht mit einer makellosen, jugendlichen Haut ins neue Jahr starten? Oft konzentrieren wir uns auf Fitnessziele oder finanzielle Vorsätze und vernachlässigen dabei die Pflege unserer Haut.
Doch wer sich nur äusserlich um seine Haut kümmert, hat den Kampf bereits zur Hälfte verloren. Die wahren Wunder geschehen von innen! Wir haben fünf goldene Regeln zusammengestellt, um das Beste aus Ihrer Nahrungsergänzungsroutine herauszuholen.
Ausdauer ist der Schlüssel zum Erfolg
Wie beim Sport gilt auch hier: Je mehr Sie investieren, desto besser werden die Ergebnisse sein.
Es ist wichtig, durchzuhalten und Geduld zu zeigen. Möglicherweise müssen Sie Ihre Hautpflege-Ergänzungen zwischen acht bis zwölf Wochen einnehmen, bevor erste Resultate sichtbar werden.
Manche (Glückspilze) schon nach zehn bis vierzehn Tagen Verbesserungen bemerken können.
Gewohnheiten clever kombinieren
Haben sie schon einmal vom «Habit Stacking» gehört? Dabei handelt es sich um das Koppeln neuer Gewohnheiten an bestehende Routinen.
Das ist eine effektive Methode, etwas dauerhaft in seinen Alltag zu integrieren. Nehmen Sie Ihre Ergänzungspräparate beispielsweise immer zum Mittag- oder Abendessen ein und betrachten Sie sie als Teil einer gesunden Mahlzeit.
Sie vergessen ständig, Ihre Hautpflege-Ergänzungen einzunehmen? Stellen Sie einfach eine Erinnerung auf Ihrem Handy ein, um sicherzustellen, dass Sie Ihre tägliche Dosis nicht verpassen.
Aus den Augen, aus dem Sinn?
Bewahren Sie Ihre Nahrungsergänzungsmittel immer gut sichtbar auf. Sei es auf Ihrem Schreibtisch bei der Arbeit oder zu Hause in der Küche.
Verstecken Sie sie nicht in einer Schublade. Es gibt zum Beispiel Probiotika-Kapseln, die das Darm-Gleichgewicht wieder herstellen und somit auch für ein besseres Hautbild sorgen.
Einfacher war gesunde Haut noch nie!
