Detox-Kuren: Was dagegen spricht
Dass es sich lohnt, einen gesunden Lebensstil zu pflegen, steht ausser Frage. Ob unser Körper von Detox-Kuren wirklich profitiert, ist aber umstritten.
Das Geschäft mit Detox-Produkten boomt seit einigen Jahren. Tabletten, spezielle Getränke und Co. werden mit dem Versprechen verkauft, dass sie den Körper wieder ins Gleichgewicht bringen und viele gesundheitliche Benefits bieten.
Beispielsweise sollen die kostspieligen Produkte Giftstoffe abtransportieren, die Fettverbrennung ankurbeln oder gegen ständige Müdigkeit helfen.
Aber sind diese Entgiftungskuren wirklich das Allheilmittel, als das sie beworben werden? Oder könnten sie sogar schädlich sein?
Detox-Kuren nur ein leeres Versprechen?
Tatsächlich gibt es nur wenige Belege für die Wirksamkeit der Darm-Detox-Trends. Zum Teil dürfte das daran liegen, dass viele der Wundermittel aus der alternativen und traditionellen Medizin stammen und im wissenschaftlichen Kontext kaum Beachtung finden.
In den USA weisen Mediziner explizit darauf hin, dass hier Nahrungsergänzungsmittel nur unzureichend von der Arznei- und Lebensmittelbehörde FDA überprüft werden. Teure Produkte könnten sich also nicht nur als unwirksam erweisen, sondern im schlimmsten Fall auch solche Inhaltsstoffe enthalten, die der Gesundheit mehr Schaden als Gutes tun.
In der Schweiz sind die Kontrollmechanismen des Bundesamts für Lebensmittelsicherheit und Veterinärwesen (glücklicherweise) wesentlich strikter.
Braucht unser Körper überhaupt eine Entgiftung?
Bleibt also noch die Frage, ob der menschliche Organismus überhaupt auf «Detox» angewiesen ist. Sind unsere Organe doch schon evolutionär darauf programmiert, Giftstoffe aus unserem System zu entfernen – ganz ohne zusätzliche Hilfe.
Nieren, Leber und Verdauungstrakt sind alle daran beteiligt, Abfallprodukte aus unserem Körper zu leiten.
Stellen Sie in diesem Zusammenhang ernsthafte Schwierigkeiten bei sich fest und scheint nicht alles so funktionieren, wie es sollte, sprechen Sie zunächst mit einem Arzt Ihres Vertrauens, bevor Sie in der Drogerie zum Detox-Package greifen.
Es ist in JEDEM Fall wünschenswert, dass Ihr Körper gesund und stark seine Funktionen ganz allein erfüllen kann. Ist das erreicht, können Sie sich ja immer noch mit einem grünen Smoothie feiern ...
