Haar-Geheimnisse: So geniessen Sie strahlendes Haar

Regina Flick

31.10.2025 - 04:00

Wer voluminöses und gesund aussehendes Haar möchte, muss Kopfhaut und Haar besonders gut pflegen. Mit den folgenden Tipps klappt dies einwandfrei.

Wenn Sie die Möglichkeit haben, können Sie das Haaröl über Nacht einwirken lassen. - Depositphotos

Ein jeder von uns träumt von einer voluminösen, glänzenden Mähne. Schliesslich ist unser Haupthaar ein wesentlicher Bestandteil unseres Erscheinungsbilds und beeinflusst massgeblich unser Selbstbewusstsein.

Daher präsentieren wir Ihnen heute einige wertvolle Tipps für die Haarpflege, die auf dermatologischen Erkenntnissen basieren. Es gibt fünf grundlegende Praktiken, welche das Fundament für eine gesunde Kopfhaut und schönes Haar bilden:

Für das Tocknen der Haare muss nicht immer auf den Föhn zurückgegriffen werden. - Pexels

regelmässiges Waschen, Verwendung der richtigen Produkte, Reduzierung des Hitzestylings, Sonnenschutz sowie eine ausgewogene Ernährung.

Glanzvolles Haar beginnt mit einer sauberen Kopfhaut

Die Gesundheit unserer Haare hängt stark von der Beschaffenheit unserer Kopfhaut ab. Da unsere Kopfhaut nichts anderes als Haut ist, sollte sie täglich gereinigt werden.

Dabei werden Schmutzpartikel sowie Produktreste entfernt. Sanfte Haarpflegeprodukte sind besonders wichtig, um eine Austrocknung der Kopfhaut und der Haare zu vermeiden.

Aggressive Inhaltsstoffe können nämlich dazu führen, dass die natürlichen Öle unserer Haut und Haare entfernt werden.

Weniger ist mehr: Hitzestyling reduzieren

Wir alle lieben es, unsere Mähne mit Hitze zu stylen. Doch Vorsicht: Zu viel davon kann das Haar spröde machen und sogar zu einem Verlust der Struktur führen.

Daher empfiehlt sich der Einsatz von Hitzeschutzsprays sowie alternativer Stylingmethoden wie Flechtfrisuren oder Stirnbänder. Genau wie unsere Haut benötigt auch unsere Kopfhaut Schutz vor schädlichen UV-Strahlen.

Nicht nur unsere Haut, sondern auch die Kopfhaut benötigt Sonnenschutz. - Depositphotos

Ein Übermass an Sonnenlicht kann zur Austrocknung beitragen und bei gefärbtem Haar zum Verblassen der Farbe führen.

Auch was wir essen, hat direkten Einfluss auf unser Aussehen – einschliesslich unserer Haare. Eine ausgewogene Ernährung, reich an essenziellen Nährstoffen wie Vitaminen, Mineralien und Proteinen, trägt wesentlich zur Gesundheit unserer Kopfhaut bei.