Haarausfall? Das könnte der heimliche Übeltäter sein
Sie leiden unter Haarausfall und können sich nicht erklären, warum? Vielleicht ist es an der Zeit, einen Blick auf Ihren Eisenspiegel zu werfen.
Wussten Sie, dass Eisen auch wichtig für das Haarwachstum ist? Ein Mangel an diesem essenziellen Mineral kann tatsächlich die Ursache für Ihr Problem sein.
Es hilft bei der Produktion von roten Blutkörperchen und unterstützt den Sauerstofftransport im Körper.
Warum verursacht Eisenmangel Haarausfall?
Für gesundes Wachstum benötigen unsere Haare ausreichend Nährstoffe und Sauerstoff. Wenn unser Körper jedoch nicht genug Eisen hat, kann er weniger Hämoglobin produzieren.
Es ist ein Protein in unseren roten Blutkörperchen, das den Sauerstoff transportiert. Dies führt dazu, dass unsere Kopfhaut und unsere Haarfollikel weniger gut mit Sauerstoff versorgt werden.
Unsere Haare bekommen nicht mehr die Nährstoffe, die sie brauchen, um zu wachsen und fallen aus. In extremen Fällen kann dies sogar zu sichtbaren kahlen Stellen führen.
Auf diese Zeichen sollten Sie achten
Neben dem offensichtlichen Symptom des übermässigen Haarausfalls gibt es noch andere Anzeichen für einen möglichen Eisenmangel: Müdigkeit, blasse Haut, Kopfschmerzen und Schwindel können ebenfalls Indikatoren sein.
Wenn Sie eines oder mehrere dieser Symptome bemerken, sollten Sie einen Arzt aufsuchen. Ein einfacher Bluttest kann Aufschluss darüber geben, ob ein Eisenmangel vorliegt.
Ein solcher Mangel lässt sich in der Regel gut beheben. Oft reicht schon eine ausgewogene Ernährung mit eisenreichen Lebensmitteln wie Fleisch, Fisch oder Hülsenfrüchten.
Eisenmangel bekämpfen für volles Haar
Sollte Ihr Arzt tatsächlich einen Eisenmangel feststellen und diesen als Ursache für Ihren Haarausfall identifizieren, gibt es verschiedene Möglichkeiten zur Behandlung. Neben einer Umstellung der Ernährung können auch Eisensupplemente helfen.
Ihr Arzt wird Sie dazu beraten, weshalb es wichtig ist, sich rechtzeitig behandeln zu lassen, um auch andere Grunderkrankungen auszuschliessen. Eine Überdosierung von Eisen kann aber auch zu gesundheitlichen Problemen führen.
Daher sollte die Einnahme immer unter ärztlicher Aufsicht erfolgen. Halten Sie sich zudem an die Packungsanweisung.
