Wie Make-up unser Selbstwertgefühl steigern kann
Make-up ist nicht nur gut, um uns schön zu machen, es kann auch helfen, uns aus depressiven Phasen herauszuhelfen. Tönt komisch? Lesen Sie selbst.
Make-up ist nur ein Mittel zur Verschönerung? Nein. Es hat eine tiefere Bedeutung und Auswirkung auf die psychische Gesundheit, die oft übersehen werden.
Selbstwertgefühl steigern durch Make-up
Niedriges Selbstbewusstsein führt zu einer Abwärtsspirale, die alle Lebensbereiche betrifft. Man neigt eher zu mentalen Problemen wie Angstzuständen und Depressionen.
Make-up kann genau hier einen positiven Beitrag leisten und dazu beitragen, dass man sich besser in seiner Haut fühlt. Es bietet eine wunderbare Plattform für Kreativität – unser Gesicht ist schliesslich eine Leinwand.
Durch kreative Aktivitäten wie diese setzt unser Gehirn Dopamin frei – ein Neurotransmitter, das bekannt dafür ist, unsere Stimmung zu heben. Dieser natürliche Stimmungsaufheller kann dabei helfen, Angstzustände und Depressionssymptome zu lindern.
Make-up als Auszeit
Wir alle brauchen eine Pause vom Stress des Alltags. Wenn man sich nur auf die Arbeit oder andere Verpflichtungen konzentriert, kann das sehr belastend sein.
Viele Menschen mit Ängsten finden tägliche Rituale beruhigend – dazu gehört auch das morgendliche Auftragen von Make-up. Hautpflege ist ebenfalls ein wichtiger Aspekt bei regelmässigem Gebrauch von Kosmetikprodukten und schafft zusätzliche Beruhigung durch routinierte Abläufe.
Bei der Berührung der Haut beim Auftragen von Make-up wird Oxytocin ausgeschüttet. Das ist ein Hormon, das zur Freisetzung weiterer stressreduzierender Chemikalien im Gehirn beiträgt.
Selbstbewusstseinsschub
So können beim Auftragen von Make-up positive Gefühle hervorgerufen werden, kombiniert mit einem deutlichen Selbstbewusstseinsschub. Ein perfekter Lidstrich verleiht Ihnen den Mut für einen öffentlichen Vortrag; auffällige Lippenfarben lassen Sie selbstsicher in Vorstellungsgesprächen auftreten.
Logischerweise hat nicht jedes Make-up diesen Effekt. Es muss solches sein, das Sie sich gut fühlen lässt.
Menschen mit mentaler Belastung profitieren oft davon, Kontrolle über ihr Leben zu haben. Das Auftragen von Make-up kann ihnen dieses Gefühl der Kontrolle zurückgeben und einen positiven Einfluss auf ihre psychische Gesundheit haben.
Also bestimmen Sie die Farben, die Marken und den gesamten Look. All diese Aspekte werden Ihnen das Gefühl geben, Ihr Leben in der Hand zu haben.
