Rissige Fersen adé – mit diesen einfachen Tipps
Sind Ihre Fersen auch rissig und trocken? Wo der Ursachen viele sind, ist die Pflege einfach. Wir sagen, wie Sie wieder auf weichen eigenen Sohlen gehen ...
Sehen Ihre Fersen aus wie eine Wüstenlandschaft und schreien nach Pflege? Rissige Fersen, auch bekannt als Fersenspalten, sind ein weit verbreitetes und unangenehmes Fussproblem.
Doch mit unseren Tipps wird die Fusspflege zum Kinderspiel, und Ihre Fersen sind schon bald wieder weich wie ein Babypopo.
Was führt zu trockenen, rissigen Fersen?
Obwohl das Problem im Winter oder in trockenen Klimazonen verstärkt auftritt, gibt es zahlreiche Ursachen für rissige Fersen. Genetische Veranlagungen, Lebensstil oder Gesundheitszustände können eine Rolle spielen.
Insbesondere Menschen mit Verhornungsstörungen (Keratoderma) entwickeln oft verdickte Haut und Spalten an den Druckpunkten der Fersen. Das Tragen offenen Schuhwerks wie Sandalen oder Flip-Flops verstärkt die Symptome noch zusätzlich.
Auch medizinische Zustände wie Ekzeme, Diabetes, Psoriasis oder Hypothyroidismus können die Haut austrocknen. Selbst häufiges Barfusslaufen auf hartem Boden führt zu rissigen Fersen.
Was schafft Abhilfe?
Im Kampf gegen rissige Fersen ist eine Feuchtigkeitspflege mit dicken Cremes oder Salben (nicht Lotionen) unerlässlich. Befeuchten Sie mehrmals täglich Ihre Füsse und tragen Sie insbesondere nachts Baumwollstrümpfe, um die Feuchtigkeit einzuschliessen und ein Austrocknen zu vermeiden.
Nehmen Sie sich wöchentlich Zeit für ein 10- bis 15-minütiges Fussbad in warmem Wasser. Nach dem Bad können Sie sanft tote Haut mit einem Bimsstein entfernen.
Mit einem flüssigen Verband werden Wunden abgedichtet und Infektionen oder weitere Risse verhindert.
Wie lassen sich rissige Fersen vorbeugen?
Falsches Schuhwerk führt oft zu rissigen und trockenen Fersen. Tragen Sie daher stets bequeme, geschlossene Schuhe mit zusätzlicher Fersenunterstützung.
Gönnen Sie Ihren Füssen nach einem anstrengenden Arbeitstag eine Extraportion Pflege. Trinken Sie zudem ausreichend Wasser, um die Haut hydriert zu halten.
Wenn diese Hausmittel jedoch nicht helfen oder die rissigen Fersen durch eine medizinische Erkrankung verursacht wurden, sollten Sie einen Arzt aufsuchen.
