Fördern Sie Ihr Selbstvertrauen und entfesseln innere Stärke
Selbstvertrauen ist eine wichtige Eigenschaft, um die eigenen Ziele zu erreichen. Mit einfachen Tipps können Sie dieses fördern.
Selbstvertrauen wird vom Duden als «Vertrauen in die eigenen Kräfte, Fähigkeiten» definiert. Es kann allgemeines Vertrauen in die eigene Kontrolle über das Leben bedeuten oder situationsabhängig sein.
Selbstvertrauen beeinflusst nicht nur uns selbst und unsere eigene Wahrnehmung von uns selbst. Es kommuniziert auch anderen gegenüber, dass Sie verlässlich und fähig sind.
Viele von uns wünschen sich wahrscheinlich mehr Selbstvertrauen. Wir verraten, wie Sie innere Stärke entfesseln.
Wege zu mehr Selbstbewusstsein
Eine gesunde Portion Selbstbewusstsein kann Ihnen helfen, erfolgreicher im persönlichen wie beruflichen Leben zu werden. Forschungsarbeiten zeigen zum Beispiel auf, dass Menschen mit einem hohen Mass an Selbstsicherheit tendenziell bessere akademische Leistungen erbringen.
Wenn Sie zu mehr Selbstvertrauen finden wollen, sollten Sie sich nicht mit anderen vergleichen. Das Gehalt Ihres Freundes, die Sommerferien einer Influencerin sind egal– fokussieren Sie sich auf sich selbst.
Solche Vergleiche sind zwar ganz natürlich, aber sie sind nicht unbedingt hilfreich für Ihr Selbstvertrauen.
Umgeben Sie sich mit positiven Menschen
Nehmen Sie sich einen Moment Zeit und denken Sie darüber nach, was für ein Gefühl Ihre Freunde in Ihnen auslösen. Heben sie Sie hoch oder ziehen sie Sie runter?
Urteilen sie ständig über Sie oder akzeptieren sie Sie so, wie Sie sind? Pflegen Sie zudem Ihren Körper und tun Sie ihm Gutes.
Denn wer auf die eigene Gesundheit achtet, weiss, dass man etwas Positives für Geist und Körper tut. Und das wiederum fördert das Selbstbewusstsein.
Seien Sie nett zu sich selbst
Behandeln Sie sich selbst mit Respekt, auch wenn Sie Rückschläge erleiden. Ziele anzustreben beinhaltet oft mehrere Fehlversuche, bis man herausfindet, was funktioniert.
Dies kann dazu führen, dass Sie sich fragen, ob Sie das Zeug zum Erfolg haben. Gleichzeitig erlaubt es Ihnen jedoch, emotional flexibler zu werden und hilft Ihnen dabei, herausfordernde Emotionen besser navigieren zu können.
Dadurch wird die Verbindung zu Ihnen selbst und den anderen gestärkt. Setzen Sie sich also stets realistische Ziele.
